Einführung und Wissenswertes

Mit der Kraft und Energetik unserer Lebensmittel

Die 5Elemente Lehre befasst sich mit der Wirkweise unserer Lebensmittel. Mit ihnen streben wir ein Harmonisieren von vorhandenen Ungleichgewichten im Körper an.

Kurz gesagt, im Körper kann "ein Zuviel oder ein Zuwenig" sein bzw. es sind Hitze oder Kälte vorherrschend.

Wir aktivieren und unterstützen die Selbstheilungskräfte mittels passender Lebensmittel ABER auch einem Betrachten der Lebenssituation. Daher ist Ihre Beratung individuell!! 

Die 5Elemente Ernährung versteht sich somit als eine Möglichkeit zur Unterstützung Ihrer Gesundheit. Schon nach kurzer Zeit werden Sie den positiven Einfluß spüren.  

Bewährte Bereiche und meine Beratungsschwerpunkte:

• allgemeine Fragen zu dieser Ernährungsweise und ihrer gesunden Wirkungen auf den Körper
• Abwehrschwäche, Erkältungsanfälligkeit
• der ältere Mensch und Problematiken der Nahrungszufuhr -und Aufnahme
• hartnäckiges Übergewicht
• Heißhunger nach Süßem
• Konzentrationsmangel, Müdigkeit
• Große Thematik rund um unsere Körpermitte: Appetitlosigkeit, Nahrungsaufnahme allgemein, Geschmack, Gusto, Magen, Darmgesundheit, Verträglichkeit, Verdauung sowie auch deren Problematiken Blähungen, Stuhlunregelmässigkeiten, Reizdarm, Unwohlsein, Verdauungsbeschwerden
• Unterstützung und Hilfestellung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• ...oder Sie haben eine TCM ärztliche Diagnose und möchten dazu passend Ernährungstipps

Das Erdelement begleitet uns das ganze Jahr bzw befindet es sich für 2Wochen zwischen den einzelnen Elementen. Wird auch Dojo-Zeit genannt.

Meine "Mitte": Ich fühle mich wohl, bin im Gleichgewicht. Bin zufrieden mit Gewicht und Verdauung. Mir schmeckt es und ich vertrage meine Mahlzeiten gut. Ordne meine Gedanken und fühle mich wohl.

Frühling - das Holzelement

vom 14.02. - 26.04.2023 (anschl. 2Wo. Erdzeit)

Diesem Element sind körperlich zugeordnet die Leber und Gallenblase. Die Leber, als eines der wichigsten Entgiftungsorgane in unserem Körper sendet Signale einer Überforderung erst spät. Und, sie schmerzt nicht. Vorteil oder Nachteil? Geht Dir auch manchmal die "Galle" über?

Der Frühling, eine fantastische Zeit für die Natur um uns, davon können wir profitieren. Nach der Zeit von eher schwerer Winternahrung kann nun jetzt bald aus dem Vollem mit Kräutern geschöpft werden. Die Frische tut gut und gibt Energie.

Wichtig ist es aber auch nun ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhepausen zu finden. Nicht die Impulsivität alleine sondern es kann ein Balanceakt mit der inneren Rast sein. So Beispielsweise das kurze Powertraining am Boxsack nach einem "schwierigen Arbeitstag" ABER auch die Einkehr bei einer guten Tasse Earl Grey vielleicht.

Wie immer sollte auch hier ein Gleichgewicht der Organe im Körper sein.

• Thematiken Jahreszeitlich bedingt speziell im Frühling:   Erkrankungen welche rasch und dynamisch einsetzen, auch Migräne, Allergien, Hautausschläge
• Weiters: Thematiken zu Muskeln und Sehnen wie Muskelverspannungen am Nacken (gerne verbunden mit dem typ. Spannungskopfschmerz)
• Thematik Zyklus 
• emotionale Ebene: Stimmungsschwankungen, Impulsivität, Wut, Zorn
• Extreme Vorliebe oder Abneigung zum sauren Geschmack

Gerne berate ich Sie zu Ihren Anliegen

Freude nach dem Morgenlauf auf: 

selbstgebackenes Brot mit Kresse frisch gezogen und 

knackigem BioGemüse nach Wahl