Die Seite zu Ihrem Wohlfühlgewicht

Eine gesunde Ernährungs -und Lebensumstellung funktioniert NUR MIT Bewegung und mentaler Gesundheit


Versprechungen von raschen und einfachen Lösungen können meist nur kurzfristigen Erfolg zeigen. ABER, verbunden mit einer längerfristigen und nachhaltigen Frustration!  

So individuell wir Menschen sind, so individuell sind auch die Möglichkeiten geworden am Thema Gewicht "zu arbeiten". 


Wir als Gesundheitsteam möchten SIE anhand unserer Ausbildungen, Erfahrungen und der Begeisterung einladen JETZT in eine gesündere Zukunft zu starten.

Wir setzen dort an wo aktuell Notwendigkeit besteht. Auch wenn Sie meinen beim Thema Gewicht sei nur die Ernährung das erstrangige Thema. Doch, warum hat es bisher nicht geklappt - vielleicht setzen wir im Mentalbereich an und tasten uns vor. Die Bewegung fließt mit ein - ein bewegter Körper, ein aktiver Stoffwechsel und Sie können eine Ernährungsumstellung nun auch besser in Ihren Alltag einbinden.

  • "All in One" Betreuung anstatt vieler verschiedener Trainer und Coaches - wir können so auch besser auf Herausforderungen (Beispiel Arbeitsplatz, Lebensumfeld etc...) reagieren und unseren Support motifizieren.
  • Interessiert Dich unsere "Stoffwechselgruppe": spezielle Trainings abgestimmt auf Deine Problematik, Ernährungscoaching vertieft, regelmässige Vorträge mit kulinarischen Input`s zu ausgewählten Themen aus Ernährung, Bewegung und Mentaltraining.

 Includiert sind bei allen Tarifen eine Messung der Körperzusammensetzung sowie eine Körperfettmessung


 


Aktuell Fortbildung 12.10. feh Talk: Thematik ABNEHMEN

Eine sehr interessante Diskussion auf der "Suche nach der ultimativen Lösung", dem Schlüssel wie es richtig gehen kann

+ Ohne Genuss wird es nicht nachhaltig sein und es kommen alte Muster zurück

+ Die Methode ist für Jeden/Jede unterschiedlich, auf keinen Fall sind es Diäten!

+ Bewegung - Ernährung und vA die mentale Gesundheit sind gemeinsam der Schlüssel

Wir freuen uns, mit unserem Programm und der Stoffwechselgruppe weiterhin genau dies anbieten zu können. Unser Bauchgefühl sagt uns schon lange "Nur so kann es gehen"!


 Meine Zusatzangebote

 

Vitalstoffberatung

Die aktuelle Ernährungspyramide ist eine, von den Ernährungsgesellschaften festgelegte Tabelle mit der wir - wenn wir uns tgl. daran halten den Grundbedarf an Nähr -und Vitalstoffen aus der Nahrung erhalten. Herausforderungen, die uns (fast) alle betreffen erfordern einen Mehrbedarf. Beispiel Stress, Müdigkeit, Schmerz, unregelmässiger Arbeitsrhythmus u.v.m.

Und, ein Mangel an diversen Vitalstoffen wird auch schon offiziell bestätigt Beispiel in den offiziellen Ernährungsberichten (BMI/2017). Dies hat auch ein wahren Boom in der Nahrungsergänzungsmittel (=NEM)Industrie hervorgerufen. Auch diverse Gegner auf den Plan gerufen. Doch, leider wird wie oft nur eine Seite der Medaille betrachtet.

DENN: Die Natur ist einzigartig und hat die Kraft der Phytofaktoren entwickelt. Diese sind notwendig um unserer Vitamine erst optimal wirken zu lassen. Daher empfehle ich NUR aus zertifiziertem Anbau - unter vorheriger Beratung NEM. 

Wichtig: Deren Herkunft, Herstellung bis zum Endverbraucher ist absolut transparent!

Haben auch Sie Herausforderungen wie:

  • erhöhte Belastungen: Nachtdienste, Schichtdienste
  • mentaler Stress
  • Sie rauchen
  • Sie mögen nicht so gerne Obst/Gemüse oder vertragen Diverses nicht
  • Sie fühlen sich müde und ausgelaugt
  • Sie haben eine Empfehlung: Ärztlich, Naturheilkundlich dazu erhalten
  • Oder, Sie möchten NEM nehmen weil Sie es für sich wichtig/nötig halten

 

Formuladiäten sog. Shakes

Professionelle Beratung mit hochwertigen Produkten, aufbauend, unter Berücksichtigung der aktuellen Ernährungsrichtlinien 

Wichtig: Die Produkten enthalten angepasst alle wichtigen Nähr -und Vitalstoffe. 

Perfekt auch:

  • Praktisch zum Mitnehmen oder abends, wenn mal die Kochidee fehlt oder Sie es einfach mal  möchten. 
  • Auch gut geeignet zur Gewichtsoptimierung Beispiel älterer Mensch und verminderte Nahrungszufuhr oder Sie leiden an permanenten Untergewicht und möchten gerne zunehmen
Formuladiäten.pdf (164.98KB)
Formuladiäten.pdf (164.98KB)

Aus häufig gestellten Fragen dazu:

Vermerk zu Lebensmittelaustestungen:

Im gegründeten Verdacht auf eine Lebensmittelallergie sollte sehr wohl von ärztlicher Seite eine Untersuchung durchgeführt werden. So kann dies, dann bei Ausschluß von als unverträglich getesteten Lebensmitteln -und Gruppen eine wesentliche Verbesserung der Lebensqualität mit sich bringen. Unterscheidung Allergie vs Unverträglichkeit ist wichtig! 

Ich empfehle vorerst auch das Führen eines Ernährungstagebuches. Manchmal reicht es aus und ein "Übeltäter" kann erkannt werden. Auch sollten wir uns dem wichtigen Thema Verdauung widmen - Siehe Darmgesundheit

Auch aktuell im neuen Konsument 12/2017: Es wurden 10Produkte überprüft mit dem Ergebnis: Keines kann empfohlen werden!

 

Warum ich keine "Crash Diäten" oder extrem kalorienarme Stoffwechselkuren anbiete:

Weil ich mit Fakten berate und Diese daher nicht vertreten möchte - weil ich Ihnen den Jojo Effekt nicht zumuten möchte - weil ich Sie nicht an Produkte binden möchte, die Sie bei vielen Diäten zuführen sollten aufgrund der Kalorienarmen Ernährungsweise - weil Essen gut schmeckt und ich Ihnen Alternativen aufzeigen möchte zu einer gesünderen Lebensweise.